Este tipo de magnesio marca la diferencia: lo que se debe elegir para dormir bien
“No cualquier magnesio funciona para reducir el cortisol”, advierte experta Dormir bien ya no es solo cuestión de cerrar los...
Mes: septiembre 2025
Caminar 15 minutos al día podría añadir años a tu vida
El estudio que revela cuántos minutos diarios de caminata rápida necesitas para aumentar la longevidad Un reciente estudio del Centro...
Cuando ser muy amable lleva a tener pocos amigos: lo que revela la psicología
El dilema de quienes siempre dicen sí Ser amable suele ser visto como una virtud, un rasgo que debería atraer...
Alzheimer y alimentación: cómo la enfermedad transforma lo que comemos
Cuando Alzheimer cambia no solo la memoria, sino también la dieta El Alzheimer no es solo pérdida de memoria. Este...
Cuando alguien no puede pedir perdón: qué revela la psicología sobre esa barrera
Entender por qué algunas personas no logran decir “lo siento” Pedir perdón parece algo simple, pero para muchos es una...
Vivir cerca del mar alarga la vida: lo que un estudio reciente ha comprobado
Por qué grabar olas al horizonte podría sumar años a tu existencia Un nuevo estudio liderado por la Universidad Estatal...
Dieta con potasio y calcio: la clave para combatir la hipertensión arterial
Cómo una alimentación rica en potasio y calcio puede ayudarte a bajar la presión arterial La hipertensión arterial es conocida...
Maratones de series dan “memoria de pez” y hacen que tu atención se degrade
Ver muchos episodios seguidos: lo que le sucede a tu memoria y concentración En tiempos donde las plataformas de streaming...
Las cuatro reglas para bajar de peso sin hacer dietas restrictivas, según un epidemiólogo
Una estrategia saludable y sostenible La mayoría de las personas que buscan perder kilos suelen recurrir a dietas restrictivas que...
Entrenamiento de fuerza en el embarazo mejora significativamente la salud de las mujeres
¿Por qué levantar pesas o hacer ejercicios de fuerza durante el embarazo podría ser uno de los mejores apoyos para...